Las 6 enfermedades que más afectan a los hispanos

Atención, abrir en una nueva ventana. PDFImprimirE-mail

Los latinos en los Estados Unidos no sólo cuentan con su propia cultura, cocina y costumbres. También tienen sus propios problemas de salud, entre los que destacan la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto, la obesidad, las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales.

Diabetes

La diabetes es un ejemplo perfecto de una enfermedad que caracteriza a la comunidad hispana en los EE.UU. Ésta se presenta a una edad más temprana entre los hispanos/latinos que entre individuos de otros grupos étnicos: entre los 30-50 años.

Aunque la diabetes no afecta solamente a los latinos, un gran porcentaje de ellos padece de esta enfermedad y las autoridades de salud han hecho mucho énfasis en cómo combatirla. En promedio, los hispanos tienen el doble de probabilidad de padecer diabetes que las personas caucásicas no hispanas de la misma edad.

El Dr. Eduardo Cortés explicaba que esta enfermedad se puede prevenir. “Básicamente, la diabetes es una aumento en el nivel de azúcar en la sangre. Si nuestros abuelos o padres son diabéticos, nosotros llevaremos esa parte genética también y, en cierto momento, podemos llegar a desencadenar o desarrollar diabetes”, explicaba el médico.

Para que la diabetes se desarrolle, hay unos factores de riesgo que nos pueden afectar, entre los que desataca la alimentación: “En nuestra cultura no sabemos comer, desafortunadamente”, diría el Dr. Cortés, “porque comemos muchas harinas, arroz, frijoles, papa, etc.”.

Al comer un burrito, por ejemplo, tenemos la tortilla que envuelve el burrito, los frijoles que le acompañan y el arroz que se incluye también. “Eso son 3 o 4 carbohidratos al mismo tiempo y eso hace que aumentemos de peso y que el nivel de azúcar igual aumente”, continuaba explicando el galeno.

También el sedentarismo en nuestra sociedad influye negativamente en la prevención de la diabetes. Estas actividades provocan que esta enfermedad pueda, además, desencadenar en hipertensión y en colesterol.

Hipertensión y colesterol

“La diabetes va casi siempre de la mano de la hipertensión y del colesterol”, explicaba el Dr. Cortés, y esto es así porque las causas de las dos últimas también está en el sedentarismo y la mala alimentación, “y, normalmente, lo que sabe rico al paladar no es bueno para la salud”.

Además, no hay que olvidar que comer bien no significa comer en grandes cantidades, sino que las porciones han de ser moderadas. “No se nos enseña a comer y mantenemos la tradición que nos inculcaron nuestros padres, sin saber el balance de cuántas proteínas, carbohidratos, etc. Se necesita crear consciencia de lo que estamos comiendo para nuestra propia salud y la de nuestros hijos, para seguir cuidando a las generaciones que vienen”, aconsejaba este médico familiar.

Obesidad

Los espectaculares avances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutrición en las últimas décadas revelan la importancia que tiene llevar a cabo una alimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional.


Comiendo bien evitamos, por ejemplo, la obesidad, un debilitante y, muy a menudo, catalizador de una enfermedad crónica. “Si no controlamos nuestra dieta, tampoco podremos controlar la de nuestros hijos. Es por eso que se ven muchos casos de obesidad infantil también, porque nosotros, como padres, de pronto no tenemos esa visión y no estamos ayudando a nuestros hijos a que crezcan en un ambiente saludable”, comentaba el Dr. Eduardo.

Enfermedades cardíacas y derrames cerebrales

Por último, siendo las principales causas de muerte en la comunidad hispana, están las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales. Así lo dice la Asociación Americana del Corazón.
Estas enfermedades representan un tercio de las muertes entre las mujeres hispanas y más del 27 por ciento de las muertes entre los hombres hispanos.

Desafortunadamente, los hispanos en Estados Unidos –en particular las mujeres- son mucho menos conscientes de las enfermedades del corazón que otros grupos étnicos y esta falta de conciencia las pone en mayor riesgo, ya que son menos propensas a tomar ninguna medida para prevenir la enfermedad cardíaca.

Además, muchos mujeres hispanas padecen condiciones médicas que aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca y derrames cerebrales. Las estadísticas recientes de la Asociación Americana del Corazón indican que:

•    22 por ciento de las mujeres hispanas de 20 a 74 tienen presión arterial alta
•    Las mujeres hispanas son más propensas a fumar que las caucásicas –alrededor de 12,5 por ciento de las mujeres mayores de 18 años-
•    Casi la mitad (48 por ciento) de las mujeres hispanas entre las edades 20-74 en EE.UU. colesterol en sangre de 200 mg/dL o más (el colesterol LDL debe estar por debajo de 100)

5 sencillos consejos que marcarán la diferencia
•    Deje de fumar
•    Baje de peso si es necesario para mantener un peso saludable
•    Coma saludable, al menos 3 veces al día, de raciones moderadas
•    Beba alcohol con moderación
•    Haga ejercicio regularmente




También te puede interesar:
Estas bebidas te ayudarán a descansar por las noches
La presión y el ritmo diario pueden llevar a un cuadro de estrés que luego deriva en otros probl
El descubrimiento que puede llevar a una cura de la diabetes
El descubrimiento es revolucionario. Tras muchos estudios, los investigadores británicos develaron
Los médicos sugieren yoga para combatir el insomnio
La incapacidad para dormir o permanecer dormido lo suficiente para sentirse descansado, el insomni
Las 4 mejores frutas para eliminar grasas
Las frutas son muy importantes en cualquier dieta saludable y equilibrada, no son solamente fuente

Salud

News image

Estas bebidas te ayudarán a descansar por las noches

La presión y el ritmo diario pueden llevar a un cuadro de estrés que ... Más info.

News image

El descubrimiento que puede llevar a una cura de la diabetes

El descubrimiento es revolucionario. Tras muchos estudios, los investigadores británicos develaron el mecanismo subyacente que ... Más info.

News image

Los médicos sugieren yoga para combatir el insomnio

La incapacidad para dormir o permanecer dormido lo suficiente para sentirse descansado, el ... Más info.

News image

Las 4 mejores frutas para eliminar grasas

Las frutas son muy importantes en cualquier dieta saludable y equilibrada, no son ... Más info.

News image

Dos estadounidenses de cada cinco desarrollarán diabetes a lo largo de su vida

Aproximadamente el 40% de la población adulta de Estados Unidos, o sea, dos personas ... Más info.

News image

Seis respuestas a las dudas sobre el ébola

¿Tiene cura? ¿Se contagia por el aire? ¿Ponemos en riesgo al país trasladando a infectados? ... Más info.

News image

Obesidad roba hasta 14 años de vida

Las personas gravemente obesas podrían perder hasta 14 años de sus vidas, sugiere un estudio ... Más info.

News image

Cinco desventajas de tomar pastillas anticonceptivas

Para disfrutar de una sexualidad plena, es necesario tener un método anticonceptivo confiable, ... Más info.

News image

Escala de crisis de ébola no tiene precedente

La actual crisis por ébola en el occidente de África está en curso a ... Más info.

News image

La quinua, el superalimento de moda

Más allá de tener un nombre tan cool, es saludable, versátil y muy fácil ... Más info.

News image

Una aspirina diaria podría reducir las muertes por cáncer de estómago e intestino

Tomar una aspirina diaria durante una década podría reducir las posibilidades de contraer cáncer de ... Más info.

News image

Los 10 alimentos que provocan mal humor

La alimentación puede influir tanto para el buen o mal funcionamiento de nuestro ... Más info.

News image

Gen de Thatcher: clave para dormir menos y rendir más

Científicos han descubierto que la fuente para dormir menos y tener mayor nivel de rendimiento ... Más info.

News image

Naranjas bajan el colesterol y niveles de azúcar en la sangre

Conocidas por su alto contenido de vitamina C, estas frutas también tienen altos ... Más info.

News image

Correr más de cinco minutos al día aumenta tres años la esperanza de vida

El Colegio Americano de Cardiología publicó una nueva investigación en la que también han intervenido ... Más info.

News image

Hispanos con más tiempo en EEUU son más propensos a padecer diabetes

Washington - La diabetes es una enfermedad crónico-degenerativa que afecta a gran parte de la ... Más info.

News image

Científicos descubren posible vía para frenar cáncer de hígado

Una investigación realizada en España con ratones constató que la administración de un fármaco ... Más info.

News image

La obesidad abdominal incrementa en más de un 50% el riesgo de mortalidad

El estudio 'Obesity indexes and total mortality among elderly subjects at high cardiovascular risk: ... Más info.

Idiomas

Spanish Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Russian Swedish



Los Mejores Doctores


Banner